Взявших за ручку осуществляйте поступательно-возвратные массажные движения на массируемом участке с комфортной интенсивностью. Если движения и нажим будут чрезмерно интенсивны, то вместо стимулирующего, тонизирующего эффекта можно достичь повышения тревожности, нервности и болевых ощущений. Проводя массаж (самомассаж) без чрезмерного воздействия, дискомфортные ощущения покалывания сменятся на ощущения мощного тепла, вибраций под кожей, приятного покалывания. При длительном воздействии может приводить и к состоянию общего расслабления, приводящее к здоровому сну.

При легком, без нажима массаже головы можно облегчить головные боли, нормализовать сон, улучшить деятельность иммунной системы.